ماهو الارجنين .

قد تعلم أن الارجنين هو الحامض الامينى الذى يؤخذ
قبل التدريب ليزيد من معدلات أكسيد النتريك والضخ
العضلى ولكن هل تعلم أيضا انه يعمل على زيادة معدلات
هرمون النمو GH
انه بالفعل يعمل على زيادة معدلات هرمون النمو عن طريق
اعاقة هرمون اخر يعيق اطلاق هرمون النمو GH
ولكل لاعب كمال اجسام اذا تناولت كمية كافية من
الارجنين - حوالى 5 جرامات - فانه يؤدى الى زيادة
انتاج هرمون GH داخل الجسم خلال النوم

أهمية أكسيد النتريك في الجسم:

• يقوم بتوسيع الأوعية الدموية مما يترتب عنه زيادة الدم المتدفق إلى العضلات والمحمل بالأوكسجين والغذاء وبالتالي زيادة الضخامة العضلية مع طاقة وقوة تحمل عالية.
• زيادة الكفاءة أو القدرة الجنسية للفرد.
• وأثبتت الأبحاث أن الأرجنين يزيد من إفراز هرمون النمو والأنسولين.
• يساعد في التقليل من معدلات الكوليستيرول عند ارتفاعها.
• يعمل علي تنظيم وإبقاء مستويات الأملاح داخل الجسم عند مستويات ثابتة.
• يحفز الجهاز المناعي للفرد لانه ينتج اكسيد النتريك عند تكسيره المتواجد داخل خلايا هذا الجهاز.
• يساعد الجسم علي حرق الدهون.
• يستخدم لعلاج من يعانون من ارتفاع ضغط الدم وامراض القلب لقيامه بتوسيع الاوعية الدموية.

الجرعة والاستخدام:

•  من 60 إلى 70 كجم ياخذ 3000 مج
• من 70 إلى 90 كجم ياخذ 6000 مج
• أكثر من 90 كجم ياخذ 9000 مج
• يفضل تناوله قبل أداء التمارين الرياضيه ،وبعد الوجبات الغذائيه

الآثار الجانبية:

تحدث عند الجرعات الزائدة (إسهال وغثيان)

• Tweet
• Share
• Share
• Share
• Share