الشائع
-
تمارين الباي (البايسبس Biceps) هي من التمارين المهمة والضرورية للرياضيين، حيث أن عضلة الباي هي من العضلات الأكثر ظهور في الجسم، و بالت... -
برنامج التمرين الكامل للمبتدئين لمدة 4 أسابيع سواء بدأت للتو ― أو بدأت مرة أخرى ستساعدك خطة التمرين السريعة هذه على تحسين مستويات ال...
شائع هذا الأسبوع
-
تمارين الباي (البايسبس Biceps) هي من التمارين المهمة والضرورية للرياضيين، حيث أن عضلة الباي هي من العضلات الأكثر ظهور في الجسم، و بالت...
-
برنامج التمرين الكامل للمبتدئين لمدة 4 أسابيع سواء بدأت للتو ― أو بدأت مرة أخرى ستساعدك خطة التمرين السريعة هذه على تحسين مستويات ال...
-
هناك العشرات من التمارين التي يمكنك القيام بها في يوم الصدر. في الواقع ، تسرد قاعدة بيانات تمارين ما لا يقل عن 84 ، ولكن ربما لا ترغب في قضا... -
أثبتت الدراسات الحديثة أن للياقة البدنية فوائد جمة تتلخص في: 1. اللياقة البدنية تعمل على خفض نسبة الإصابة بداء السكري. 2.اللياقة البدنية ت... -
سوبر ماس جينر Super Mass Gainer لزيادة الوزن والعضلات هو مكمل لزيادة الضخامه العضلية وزيادة الوزن معا فهو يحتوى على تركيبة رائع... -
دعنا نتحدث عن الأمر منذ البداية: لسنا هنا لنبيعك على "أفضل تمرين AB على الإطلاق". لقد جربت العديد من المنظمات والمؤلفين ذلك ، ويمك...
-
عضلات الترايسبس من العضلات الجميلة والتى يجب أن يهتم بها لاعب كمال الاجسام والتى تكون مهملة بالنسبة لعضلات الباى شريكتها فى الذراع , ول... -
أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي تطرحها كمحترف لياقة هو ، "إذا كنت سأقوم بتمارين القلب والقوة في نفس اليوم ، أيهما يأتي أولاً؟" الخ... -
من الأمور المهمة جدا التائهة عن أذهان الناس، ولا يعرفون أهميتها أو أضرارها عند عدم فعلها هي تمرين كل عضلة في الجسم مرة واحدة فقط في الأ... -
تمرين الضغط: هو أحد تمارين تقوية العضلات ويرتكز على وزن الجسم، ومقاومة جاذبية الأرض، ويعتبر من أقدم التمارين المعروفة، حيث يؤديها رياض...
0 Comments: