أفضل تمارين للمبتدئين و المتوسطين في رياضة كمال الاجسامو يجب التركيز في التمرين و اتباع التكرارت كما موضح في الشرح
نبدا بتمارين الصدر :
1-بنش...
الشائع
شائع هذا الأسبوع
-
دعنا نتحدث عن الأمر منذ البداية: لسنا هنا لنبيعك على "أفضل...
-
قدر ما كنت ترغب في رؤيتها هنا ، فإن تمديدات الساق وتجعيدها...
