تمرين الضغط:
هو أحد تمارين تقوية العضلات ويرتكز على وزن الجسم، ومقاومة جاذبية الأرض، ويعتبر من أقدم التمارين المعروفة، حيث يؤديها رياضي اللياقة البدنية بشكل يومي، ولعدة مرات، وهي لا تأخذ الوقت الكبير في تأديتها، ولكنها تعود بالنفع الأكبر، ويجب على من يمارسها عدم الشعور بالتعب أثناء التمرين.
0 Comments: