بالنسبة لغالبية الناس ، فإن الحب والجنس ينتميان معًا. على النقيض من نهجنا العاطفي تجاه الشهوة والجنس ، فإن الغرائز البيولوجية الطبيعية المطلقة لأي إنسان ، على غرار رغبتنا في الطعام والماء. لذلك من المهم للإنسان أن يتبع غرائزه وأن يلبي احتياجاته الجنسية لتجنب الإحباط أو في حالات نادرة المشاكل النفسية. الجنس صحي وهو أيضًا جهد بدني كبير لأجسامنا. يرتفع نبضنا بحوالي 50-80 نبضة في الدقيقة ، ويزداد تنفسنا وضغط الدم أيضًا. تظهر ظاهرة مشابهة لوظائف الجسم عند ممارسة الرياضة. وهكذا فإن السؤال عن كيفية ارتباط الجنس واللياقة البدنية وما هي الترابط الناتج عن الارتباط قد نوقش من قبل العلماء لسنوات. تظهر الدراسات الحديثة أن الجنس واللياقة البدنية ينتميان إلى بعضهما البعض ، مثل الجنس والحب.
هل الجنس يجعلنا لائقين؟هل اللياقة تجعلنا مثير؟
على مدى فترة طويلة ، كانت الأسطورة القائلة بأن الجنس قبل النشاط البدني يقلل من أداء الجسم بشكل كبير ، موجودة في الرياضات الجماعية المحترفة في جميع أنحاء العالم. نظرًا للتراكم البدني الفردي علاوة على التفضيلات الفردية عندما يتعلق الأمر بالجنس ، واجه العلم صعوبة في إثبات العكس. ومع ذلك ، تمكنت دراسة في سويسرا من إنهاء المناقشة. وفقًا لدراستهم ، فإن ممارسة الجنس قبل التمرين ليس لها في معظم الحالات أي تأثير سلبي على أداء الرياضي. في المقابل ، أفاد معظم الرياضيين أن الجنس يساعدهم على الاسترخاء العميق والنوم بشكل أفضل قبل المنافسة أو المباراة.
علاوة على ذلك ، تجعلنا اللياقة البدنية مثيرة. بالطبع هناك تفضيلات فردية لنوع الرياضة التي نتمتع بمشاهدة الرياضيين من الجنس الآخر يتنافسون فيها. بالنسبة للبعض قد تكون السباحة أو كرة القدم ، بالنسبة للآخرين هي الرقص أو التشجيع. بشكل عام يمكن نقل هذا إلى المستوى الفردي. إذا كنا راضين عن لياقتنا الفردية ، فسنكون أكثر جاذبية لأنفسنا وللآخرين.
تظهر الدراسات الحديثة أن الأشخاص المناسبين ، الذين يمارسون الرياضة بشكل منتظم ، يتمتعون بحياة جنسية أفضل ومرضية من الأشخاص الذين يتجنبون الرياضة. على الرغم من أن الأنواع المختلفة من النشاط البدني لها تأثير مختلف على حياتنا الجنسية ، إلا أن أي نوع من التمارين المنتظمة سيكون له تأثير إيجابي على حياتنا الجنسية. وبذلك أصبحت حياة جنسية منتظمة ومرضية لم تعد ضمانة في عالمنا الحديث. بجانب الأمراض النموذجية مثل زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والدورة الدموية الأخرى ، فإن الاختلالات الجنسية والجنس غير المرضي تنتمي إلى أكثر المشاكل الطبية المبلغ عنها في مجتمعنا. يعيش الرياضيون بصحة أفضل ، ويمارسون الجنس أكثر وبالتالي يعززون صحتهم ولياقتهم البدنية. هذا شيء يمكننا جميعًا تحقيقه إذا أردنا أن نعيش حياة أكثر نشاطًا.
الرياضة والجنس - أي رياضة؟
يزيد النشاط البدني من مستوى لياقتك ، وهو صحي ويمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على حياتك الجنسية. بالطبع هناك بعض الاستثناءات التي لا تكون فعالة بالنسبة لهذا الأخير. على سبيل المثال ، تشير الدراسات إلى أن ما يقرب من 4 ساعات من ركوب الدراجات في الأسبوع ستؤثر سلبًا على قوة الذكور. ولكن أيضًا بالنسبة للرياضيات يمكن أن تكون هناك عواقب مثل ضعف النشوة الجنسية أو التنميل في منطقة الأعضاء التناسلية. من ناحية أخرى ، عندما نحافظ على نظام غذائي يحتوي على توازن سلبي في السعرات الحرارية ، يمكن أن يكون له تأثير على مستويات الهرمونات لدينا وبالتالي يؤثر على حياتنا الجنسية. في حين أن النساء قد يواجهن مشاكل في الدورة الشهرية أو النفور الجنسي ، بالنسبة للرجال ، خاصة عند تناول المكملات غير القانونية ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى اختلال وظيفي جنسي. لذلك ، يتعلق الأمر مرة أخرى بمدى فائدة نفسك ، مما يعني أنه يتعين علينا الاستماع إلى أجسادنا كما نريد أحيانًا أكثر مما ينبغي.
تذكر
الجنس والرياضة واللياقة البدنية مع الحب هي الخليط الذي نحتاجه للحصول على حياة جنسية كاملة. تكمن الأهمية في أننا لا نبالغ في القيام بأنشطة أو أنظمة غذائية معينة ، بل نستمع إلى احتياجات أجسامنا بدلاً من ذلك. وبالمثل عندما نريد تنمية العضلات بشكل فعال ، أحيانًا يكون القليل أكثر. وبالتالي يمكن أن يساعد في الانضمام إلى مجموعة اللياقة البدنية أو معسكرات التدريب أو حتى التفكير في التدريب الشخصي لمعرفة حدود أجسامنا وبناء قاعدة لمزيد من التحسينات. الرياضة والجنس يرتبطان تمامًا ويمكن أن يساعدنا معًا في عيش حياة أكثر صحة وكفاءة.
في المستوى 9 من التدريب الشخصي ، لسنا مسؤولين عن حياتك الجنسية ولكننا هنا لمساعدتك على اتخاذ الخطوة الأولى في الاتجاه الصحيح. اطلب تجربتك المجانية مع مدرب شخصي اليوم واكتشف ما يمكنك القيام به لنفسك وجسمك وحياتك الجنسية أيضًا. كن جزءًا من نمط حياة صحي وأنت تتعلم من دون اتباع نظام غذائي صارم ما يعنيه الحفاظ على خطة وجبات متوازنة. احصل على السبق لعام 2015 وابدأ في كسب الجسد الذي تستحقه اليوم.
اتمنى ان ينال الموضوع اعجابكم وان تستفيدو من هذه المداونة.
0 Comments: