تُعتبر ممارسة الرياضة في شهر رمضان المبارك من العادات الصحية التي يُنصح بمزاولتها لما لها من فوائدٍ متعددةٍ تنعكس إيجابياً على الصحة والقدرة...
السبت، 19 مايو 2018
الأحد، 13 مايو 2018
إذا كنت تحلم بعضلات قوية وصلبة وجسم مثالى، فإن ذلكيتطلب منك التمرين المنظم بالإضافة إلى نظام غذائي معين، الشيء الذى عليك القيام به للإستمرار فى...
الناس الذين يمارسون رياضة كمال الأجسام عادة مايتسألون إذا هناك أثار جانبية للعادة السرية على نمو العضلات ، الجواب بسيط، وفقا للعلم لا، ليس هناك...
الأحد، 6 مايو 2018
السبت، 5 مايو 2018
الخميس، 3 مايو 2018
اثبت انهم علي خطآ - اقوي فيديو تحفيزي مترجم 2016
لا تستمع الي الحاقدين | فيديو تحفيزي | (كمال اجسام) ᴴᴰ
اقوى فيديو تحفيزى...
تمرين الضغط:
هو أحد تمارين تقوية العضلات ويرتكز على وزن الجسم، ومقاومة جاذبية الأرض، ويعتبر من أقدم التمارين المعروفة، حيث يؤديها رياضي اللياقة...
الثلاثاء، 1 مايو 2018
الشوفان غني بالقيم الغذائية، ويساهم في علاج الكثير من المشكلات الصحية، كما يعتبر من أهم الأغذية للاعبي كمال الأجسام، حيث أنه يمدهم بالطاقة.ويجب أن...
الدهون
الدهون هي أحماض دهنيّة موجودة على شكل مجموعات من المركّبات الكيميائيّة، وهي مفيدة لحصول الجسم على الطاقة التي يحتاجها لعمليّاته الحيويّة...
